z czego sa

[...] między wieloma ćwiczeniami polega na innym skręceniu dłoni czy kącie nachylenia ciała. Zaczynamy od ćwiczenia zza karku. Dobrze jest je robić z partnerem, który w razie czego pomoże zdjąć sztangę. Ćwiczenie robimy stojąc lub siedząc, ale należy pamiętać, ze pozycja siedząca wymaga dokładniejszej techniki wykonania. Niech partner poda sztangę [...]

1,6- 1,8 g powinno wystarczyć zalecenia żywieniowe są takie same a jak brać? w zależności od diety- policz sobie chociaż ile i czego teraz zjadasz (oraz swoje zapotrzebowanie), bo tak w ciemno sie nic nie da powiedzieć. Bo nie chcesz chyba całego zapotrzebowanie na białko pokryć z odżywki?

[...] jeszcze jeden mechanizm. Ćwiczenie z ciężarem większym niż 60% maksymalnego jednorazowego obciążenia (1 RM) powoduje zwiększenie częstotliwości pobudzeń w systemie nerwowym, czego następstwem jest wzrost siły skurczu pobudzonych włókien. Zjawisko to nie powoduje jednak stymulacji większej liczby włókien. Wzrost siły wynika z tego, ze włókna [...]

[...] odpada (bo kapus) jaki kuzwa kapus??? zmasakruja Ci ryja za nic to co nie wniesiesz pozwu do sadu, co wstyd czy co? nastepna: "kolegami sie niebronie" to od czego oni sa w koncu??? jak nie masz sie do kogo zwrocic a na policjie nie pojdziesz to jestes skazany na kleske!!! i tak przez cale zycie no chyba ze poradzisz sobie z [...]

krótko i zwięźle-1 2tyg opisana w poscie Uriela dała mi 3kg masy z czego zostało ok 1,5,może 2.Ogólnie byłem bardzo zadowolony.Kolejne3x 2 tygle pod rząd w tym roku dały mi 4 kg mięśnia-tyle zostało już po spadkach! Nie chce mi sie rozpisywac za i przeciw bo już raz to zrobiłem ale zmazało mi cały text przez buźki hrhrhr ale zyskałem całkiem sporo [...]

[...] na twardo... :) Tak czytam sobie co poniektore wypowiedzi i widze ze pewne panie chca tutaj schudnac do 59 kg albo 63... Nie dziwcie sie wiec ze waga nie spada - nie ma z czego, skoro macie po 65 kg na przyklad - to jest bardzo optymalna waga, po co sie tak glodzicie? Co innego gdybyscie mialy cos okolo 80 kg i wiecej to rozumiem stosowanie [...]

[...] teorie dresomnezy. Adikrates, dzięki swojej dialektyce, prowokuje młodego kieszonkowca, bez wykształcenia do sformułowania ciężkiego przekleństwa, mimo iż ten wcześniej go nie używal. Skąd zatem mógł wypowiadać coś, czego nie znał? Lecz to jest problem natury epistemologicznej - a na to już nie mam czasu. Pora iść na siłownię.

[...] teorie dresomnezy. Adikrates, dzięki swojej dialektyce, prowokuje młodego kieszonkowca, bez wykształcenia do sformułowania ciężkiego przekleństwa, mimo iż ten wcześniej go nie używal. Skąd zatem mógł wypowiadać coś, czego nie znał? Lecz to jest problem natury epistemologicznej - a na to już nie mam czasu. Pora iść na siłownię.

Kurfa - widze Wojtas ze w koncu powiedziales szczerze to czego do tej pory niekt nie potrafil ... Ja zaczalem przygode z silka od koksu .... i chooy w to wbijam co mysla o mnie inni... Tez mam zamiar wskoczyc na inse kolo stycznia, zrobilbym to wczesniej ale brak $$$ oraz niedobro czasu mi na to nie pozwala... I niewazne że Ty, badz Ty doszedles [...]

[...] to sekcje wciskające dobry bajer są kwintesencją skuteczności w działaniu . Co kilka lat pojawia się ktoś kto odkrywa najskuteczniejszy na świecie styl waliki , czego dowodzi budując teorie o nie odpartej logice , lub konstrułując przepisy sportowe dowodzące że tylko jego zawodnicy się w nich sprawdzają ( mówie tu o poważnych [...]

wydaje mi sie ze te moje problemy ze spaniem tez sa z tego ze za duzo rzeczy obmyslam wieczorem jak sie klade i dlatego nie spie, caly czas mysle co zjesc, o jutrzejszym treningu jaki mostek zrobie itd edit; to michail czego nie przeniosles do zdrowia? tylko tu Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-07-28 15:54:48

[...] sie że wziąłem 2kg mass xxl, 750g izolatu i 5 porcji kreatyny, reszte kretki musiałem sprzedac bo mi kasa była potrzebna ja nie chciałbym być tak zbudowany i nie ma czego zazdrościć, ale ogólnie trzeba pogratulowac, tylko moim zdaniem jeśli masz odwage poakzac fotki to powinieneś mieć tez odwage powiedziec dzięki czemu do tego doszedłeś [...]

ja bym na twoim miejscu je wycioł. miałem tez 1 mateczke konkret na plerach i poszła sie z 2ma bachorami ***ać. teraz mam coolowe blizenki. nieradze ci w razie czego opalać sie zbytnioa raczej wystawiać ich na kontakt z słoneczkiem bo z tego co widze są konkretne. imo idz do onkologa a on ci poradzi co dalej.--ot takie chuchu na zimne.

Z jednej strony przysiady obciążają kręgosłup, z drugiej strony są najlepszym ćwiczeniem na nogi, a pozatym powodują zwięksozne wydzielanie hormonu wzrostu, od czego sie bardziej rośnie. A pozatym obciążanie kręgosłupa nie wpływa znacznie na wzrost, możesz maxymalnie byćniższy o 1-3cm, to uwarunkowane genetycznie Lecz według mnie zdrowie jest [...]

[...] kategorie wiekowę i zależnie od formuły walki wzrostowe albo wagowe no i oczywiście lekarz sportowy w razie nieszczęścia. Powiedz mi czy na Waszych egzaminach jest w razie czego lekarz? Bo z tego co do tej pory widziałem na różnych morderczych egzaminach lekarza raczej nie ma. A i trwałych uszczerbkach na zdrowiu po takich egzaminach słyszałem. [...]

[...] się do sensowności stosowania w treningu progresji "i co z treningiem siłowym przy takim poziomie kcal dajesz radę?" Bez problemu daje rade. "zmierz BF%" Mysle, że to dobry pomysł. Jutro zamieszcze tutaj dokładne pomiary swoich obwodów i obecną wagę, aby było do czego porównac wyniki w przyszłym tygodniu. pozdrawiam

[...] ostatnio nie mierzylam, pewnie ok.30 Ćwiczę od 19 lat, non-stop kilka razy w tygodniu (straszny nałogowiec ze mnie) Fitness to moje życie Mam wyrobione mięśnie, ale są pokryte...wiadomo czym. Ale nikt i tak mi nie wierzy, że tyle ważę. Nie wyglądam na te 68kg, ale chciałabym trochę się pozbyć, bo wiem, że jest z czego. A teraz idę czytać o NHE

[...] obietnicę. Wszystkie testery ? kto został wybrany w części z powodu ich doświadczenia z M1T ? znalazł, że zyski mięśnia dawały plony od Superdrol byli nie mniej niż 2/3 czegoś co porównywalna dawka M1T dałaby im. Ponadto, oni znaleźli bardzo mało efektów ubocznych, by poskarżyć się około. Co ten sposób dla ty jest, że będziesz potrzebował [...]

[...] jedzenia. Makarony wręcz kocham, ale nie jem często bo wiem, że to się źle skończy (100g. suchego ) No i jeszcze jedno: (a właściwie dwa) Że mi włosy wypadają to wiem, od czego chyba też (nieprawidłowa dieta, mało białka i tłuszczy), ale może jakieś suple na ich porost? (czy nie wolno pisać?) No i jeszcze tak: jak się przekręce (nie umre tylko [...]

"Energia dostarczona musi być mniejsza o dwydatkowanej." nogdzie nie napisałam, że tak nie jest, tylko że to uproszczenie i nadal to zdanie podtrzymuje. Uproszczenie chociażby ze względu na to, że jest całe mnustwo zewnętrznych czynników (temperatura otoczenia, aktywnosc fizyczna, poziom stresu,cisnienie atmosferyczne,natężenie pól [...]